Najčastejšie chyby vo výžive pri cvičení
Cvičíte, no výsledky sa neukazujú? Problém často nie je v tréningu, ale na tanieri. Pozrime sa na najčastejšie výživové chyby, ktoré brzdia rast svalov, regeneráciu aj spaľovanie tuku.
Energia
Prečítajte si viac
Športová výživa pre začiatočníkov krok za krokom
Zorientujte sa v základoch športovej výživy bez zbytočného chaosu. Krok za krokom zistíte, čo jesť pred tréningom, po ňom aj počas dňa, aby ste mali viac energie a lepšie výsledky.
Zdravá výživa pre športovcov: kompletný sprievodca
Objavte, ako správna výživa ovplyvňuje výkon, regeneráciu aj prevenciu zranení. Praktický sprievodca vám ukáže, čo, kedy a koľko jesť, aby ste zo seba dostali maximum.