Sezónna výživa pre športovcov
Ako sa meniaca sa sezóna prejaví na výkone športovca? Objavte, ktoré lokálne potraviny podporia regeneráciu, imunitu aj energiu v lete, zime či prechodných obdobiach tréningu.
Regenerácia
Prečítajte si viac
Moderné trendy v športovej výžive
Moderné trendy v športovej výžive prinášajú personalizované jedálničky, inteligentné doplnky aj dôraz na črevný mikrobióm. Zistite, ako nové poznatky z vedy menia stravovanie aktívnych ľudí.
Rastlinná výživa a športový výkon
Ako môže rastlinná strava podporiť silu, vytrvalosť a rýchlejšiu regeneráciu? Pozrieme sa na mýty, vedecké dôkazy a praktické tipy pre športovcov, ktorí chcú výkon bez kompromisov.
Hydratácia a výživa pri športe
Objavte, ako správna hydratácia a vyvážená výživa zvyšujú výkon, urýchľujú regeneráciu a chránia zdravie pri športe. Praktické tipy, čo, kedy a koľko piť a jesť.
Čo jesť pred a po tréningu?
Strava pred aj po cvičení rozhoduje o tom, či bude tréning len drina, alebo skutočne prinesie výsledky. Zistite, čo jesť na energiu, regeneráciu a rýchlejšie budovanie svalov.