Ako predísť svalovej horúčke
Zistite, ako správnym rozcvičením, postupným zvyšovaním záťaže, hydratáciou a regeneráciou výrazne znížiť riziko svalovej horúčky a udržať si radosť z pohybu.
bolesť
Prečítajte si viac
Chladová terapia a regenerácia
Chladová terapia už dávno nie je len otužovanie v jazere. Prináša rýchlejšiu regeneráciu svalov, zmiernenie zápalu aj psychické uvoľnenie. Ako ju používať bezpečne a efektívne?