Energia počas náročného tréningu
Počas náročného tréningu telo spaľuje zásoby rýchlejšie, než si myslíte. Zistite, ako si správnou výživou, hydratáciou a načasovaním jedla udržať energiu až do poslednej série.
hydratácia
Prečítajte si viac
Hydratácia a regenerácia
Zistite, prečo správna hydratácia rozhoduje o rýchlosti regenerácie tela, ako ovplyvňuje svaly, pokožku aj spánok a ako nastaviť pitný režim, ktorý podporí vaše zdravie aj výkon.
Hydratácia a výživa pri športe
Objavte, ako správna hydratácia a vyvážená výživa zvyšujú výkon, urýchľujú regeneráciu a chránia zdravie pri športe. Praktické tipy, čo, kedy a koľko piť a jesť.