Odporové gumy – prečo ich zaradiť do tréningu
Odporové gumy sú nenápadný, no mimoriadne účinný nástroj na spevnenie svalov, zlepšenie mobility aj prevenciu zranení. Zistite, prečo by nemali chýbať v žiadnom tréningovom pláne.
sila
Prečítajte si viac
Činky vs. kettlebell – čo je lepšie?
Činky alebo kettlebell? V článku porovnávame, ktorý nástroj je lepší na budovanie sily, spaľovanie tuku aj zlepšenie mobility. Zistite, čo sa viac hodí k vašim cieľom a štýlu tréningu.
Kettlebell ako univerzálna tréningová pomôcka
Kettlebell nie je len železná guľa s rúčkou, ale univerzálna pomôcka, s ktorou vybudujete silu, spálite tuk a zlepšíte stabilitu aj kondíciu – a to doma, v parku či v posilňovni.